بعد عملية تجميل الأنف في إيران ، قد تجد أن تعافيك أسرع وأسهل مما كنت تتوقع. قد تشعر أنك بحالة جيدة وبصحة جيدة لدرجة أنك ترغب في استئناف التدريبات الخاصة بك. لذا فهذه أخبار رائعة. هذا صحيح؟ حسنًا ، حتى لو كنت تشعر أنك على قيد الحياة وتمشي على السحب ، فقد لا يكون جسمك جاهزًا بعد. التمرين بعد عملية تجميل الأنف يتطلب مرور الوقت.
تمرن بعد عملية تجميل الأنف في إيران
في ما يلي ، سنتعامل مع هذه المشكلة بالضبط. كم من الوقت يستغرق التعافي من عملية تجميل الأنف ومتى يمكنك العودة أخيرًا إلى الأنشطة النشطة وممارسة الرياضة؟
كدمات في العين بعد عملية تجميل الأنف
وقت الانتعاش
يميل الكثير من الأشخاص الذين أجروا عملية تجميل الأنف إلى استئناف أنشطتهم الطبيعية في أقرب وقت ممكن بعد عملية تجميل الأنف. ومع ذلك ، حتى مع عمليات تجميل الوجه الأخرى المشابهة لعملية تجميل الأنف ، فإن أي شيء تفعله بجسمك يمكن أن يؤثر على مدى شفاء وجهك. بعد أي عملية جراحية ، يعمل جسمك بجد لإصلاح نفسه ، لذلك يحتاج إلى الراحة والسوائل الكافية والأطعمة المغذية للعودة بسرعة إلى أيام الذروة.
الأنسجة داخل أنفك ناعمة بعد الجراحة وتحتاج إلى الشفاء ، كما أنها معرضة جدًا للنزيف. يمكن أن تتداخل ممارسة الرياضة بعد عملية تجميل الأنف مع تعافيك. نظرًا لأن التمارين تزيد من معدل ضربات القلب وضغط الدم ، ويمكن أن تسبب نزيفًا في الأنف أو كدمات أو مضاعفات أخرى بعد الجراحة ، يجب تجنب أي شيء يتجاوز المشي الخفيف.
يشعر الكثير من الناس بالقلق أيضًا بشأن ما إذا كانت التمارين الرياضية ستؤثر على مظهرهم أثناء فترة التعافي. تورم ما بعد الجراحة عملية بطيئة وثابتة في طريقها إلى الاختفاء. من ناحية أخرى ، تزيد التمارين الرياضية من تدفق الدم إلى الأنف وغالبًا ما تؤدي إلى زيادة مؤقتة في التورم. عادة بعد بضع ساعات يعود كل شيء إلى طبيعته ، ويصبح تأثير التمرين أقل وضوحًا بعد أسابيع قبل الاختفاء التام.
كم من الوقت يجب أن ننتظر التمرين بعد عملية تجميل الأنف في إيران ؟
تستغرق مكونات الأنف حوالي ستة أسابيع للعودة إلى حالتها الأصلية ؛ لذلك بعد هذا الوقت يمكنك استئناف تمارينك المعتادة. بعد 8 أسابيع ، يمكن لمعظم المرضى استئناف التدريبات اللطيفة منخفضة الخطورة والتي لا تتطلب الاحتكاك مثل السباحة وركوب الدراجات. يجب أن تكون حذرًا فقط في الرياضات التي تتطلب الكثير من النشاط البدني ، مثل التمارين الرياضية النشطة أو قفز الحبل. يجب أيضًا تجنب الجري خلال هذه الفترة.
نظرًا لأنك كنت بعيدًا عن بيئة التمرين والتدريبات الخاصة بك لبعض الوقت ، يجب عليك تسهيل العودة إلى الحياة الطبيعية. للحصول على لياقتك قبل عملية تجميل الأنف ، لا تقم بأصعب التمارين الهوائية ولا تحاول اتباع نفس المسار الذي اتبعته قبل عملية تجميل الأنف. ابدأ بأوزان أخف وعندما يعود جسمك إلى حالته الأصلية في غضون أسابيع قليلة. توقف عن ممارسة الرياضة فورًا إذا شعرت بعدم الراحة أو الانزعاج أو كنت تعاني من ارتعاش في الأنف. هذه هي طريقة جسدك في التحذير ، وببساطة ، يخبرك جسدك ألا تكون صعبًا.
سيكون عليك الانتظار لفترة أطول لاستئناف الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي. لأنك بالتأكيد لا تريد أن تؤذي أنفك الجديد ؛ يمكن لصدمات الأنف بعد الجراحة التجميلية أن تلحق الضرر بمكونات الأنف ومظهرها. بل وتعريض نفسك لضرر جسيم!
كرة السلة أو كرة القدم أو البيسبول أو أي رياضة يمكن أن تضربك فيها الكرة أو أي شخص آخر ويجب نسيان وجهك لمدة 6 أشهر على الأقل بعد عملية تجميل الأنف ، اطلب من جراحك أن يعطيك تعليمات محددة لفترة التعافي. يمكن التوصية بمعدات الحماية مثل قناع الوجه والخوذة لفترة من الوقت.
العودة إلى الحياة
على الرغم من أنه من الصعب عليك كمحب للرياضة مقاطعة تدريبك ، لكن تذكر أن هذه الفترة ليست سوى استراحة مؤقتة. لذلك من الأفضل حماية جسمك وأنفك الجديدين بعد الجراحة.
هناك عدة طرق يمكنك من خلالها تعزيز تعافيك. بعض الأطعمة مثل الكركم والزنجبيل والأناناس والتوت لها خصائص طبيعية مضادة للالتهابات. زيادة استهلاكهم بعد عملية تجميل الأنف يمكن أن يقصر قليلاً من وقت الشفاء ويساعدك على التحسن. النوم والراحة مهمان جدًا ، لذا اقضِ وقتًا طويلاً في النوم واعتني أيضًا بجفافك. كلاهما ضروريان للشفاء العاجل.
لا يستغرق الأمر وقتًا طويلاً للعودة إلى مستواك السابق من اللياقة بنقطة خاصة: أنفك يبدو أفضل بكثير من ذي قبل! إذا اخترت جراح أنف متمرس ورعاية مناسبة ، فإن إصلاح الأنف بعد الجراحة التجميلية يمكن أن يكون سريعًا وسلسًا.